熱中症

高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します（厚生労働省）。
夏の屋外での運動や作業中に発症しやすくなります。
症状は、立ちくらみ、めまい、気分不良、症状が進むと頭痛、嘔気、倦怠感、重症化すると歩けない、立てない、痙攣、意識障害（消失）を生じます。

屋外だけでなく屋内で何もしていないときでも発症し、死亡することもあります。
（例：東京都　８割は６５歳以上、亡くなられた９割はエアコン使用なし）

室温は２８度、湿度５０～６０％を目安にしましょう。
・エアコンを適度に使用しましょう
・水分をこまめに摂りましょう
・適度な塩分摂取を心がけましょう（塩分制限の無い方）
・睡眠環境を整えましょう
・規則正しい生活で体調管理をしてください

特に、高齢者は、暑さや喉の渇きの感覚が加齢により鈍くなります。

エアコンを適度に使用し、こまめな水分補給をお願いします。
＊基礎疾患のある方は、軽症でも早めにかかりつけ医を受診しましょう